WAT KAN JE VERWACHTEN?
Als hoogsensitieve HSP-coach (her)ken ik de uitdagingen waar jij als HSP tegen aan loopt. En als hoogsensitieve coach voel ik goed aan wat een coaches nodigt heeft en kan ik afstemmen op de persoon, qua stijl, tempo en onderwerpen. Ik help je graag om jouw sensitiviteit te gaan omarmen en er jouw kracht van te maken. Dat doe ik door te vragen, te luisteren, door door-te-vragen, te spiegelen en door het doen van ervaringsgerichte oefeningen en opdrachten.
Door er samen over te praten krijg je soms verrassende nieuwe inzichten. Door het doen van ervaringsgerichte oefeningen kan je het (door)voelen. En leer je weer te luisteren naar de signalen van je lichaam. Hierdoor ontstaat er rust, ruimte en beweging. Denken, voelen en (gaan) doen dus. Daarnaast krijg je tijdens de sessies veel informatie en praktische tips en tools om thuis of op je werk toe te passen.
Uiteraard sluit ik aan bij jouw persoonlijke situatie en bij jouw vragen. Misschien wil je alleen maar werken aan het voorkomen van overprikkeling en stress omdat er nog geen ruimte of energie hebt om meer te doen. Dit kan het geval zijn als je herstellende bent van een burn-out. Dan coach ik je graag. Wil je je eigen gebruiksaanwijzing helemaal leren kennen? Ook dan coach ik je graag!
THEMA'S DIE AAN BOD KUNNEN KOMEN ZIJN:
- Wat is hoogsensitiviteit? Hoe werkt het hoogsensitieve brein?
- Prikkelbeheer en omgaan met overprikkeling
- Stress herkennen en chronische stress voorkomen
- Zelfzorg: leefstijl en stressbeheer. Hoe kan ik mijn zenuwstelsel kalmeren?
- Energiebeheer en belastbaarheid. Wat kost en wat geeft je energie
- Met welke bril bekijk je de wereld? Hoe kijk je naar jezelf? Werken aan een positeve mindset
- Emoties en behoeften (h)erkennen. Grenzen aangeven en vaker ja tegen jezelf zeggen
- Ben je een pleaser, perfectionist of gevoelig voor afwijzing? Niet helpende gewoontes doorbreken.
- Wie ben ik, wat kan ik en wat wil ik?
- Wat is een passende omgeving? Waar kan ik zijn wie ik wil zijn
HOE GA IK TE WERK?
Klikt het ? Dan ontvang je per mail van mij een intake-formulier. Dit formulier gebruik ik tijdens het eerste gesprek om jouw (hulp)vragen, doelen en persoonlijke situatie duidelijk te krijgen. Daarna start het coachingstraject. Hierin maak ik gebruik van verschillende thema's rondom hoogsensitiveit, ervaringsgerichte oefeningen en opdrachten.
HET COACHINGSTRAJECT wordt voor jou 'op maat gemaakt'. De sessies duren ongeveer 1-1,5 uur. Het aantal sessies hangt af van jouw hulpvraag. Ervaring leert dat dit gemiddeld 6 to 8 sessies van een uur zijn. Bij de start van het coachingstraject vertel ik je meer over mijn werkwijze en maken we afspraken over het verloop van het traject.
Je bent verantwoordelijkheid voor jouw eigen persoonlijke groei, maar je hoeft het niet alleen te doen. We werken samen.
INLEVINGSVERMOGEN - PRAKTISCH - POSITIEF -
VEELZIJDIG
SPREEKT DIT JE AAN?
TARIEVEN
Klikgesprek: gratis
Sessie van 60 minuten: €85,-
Pakket van 7 sessies van 60 minuten: €560,-
De tarieven zijn vrijgesteld van BTW.
VERGOEDINGEN
Ik ben HSP-coach, CPION-erkend. Voor specifieke informatie over vergoedingen kan je het beste zelf contact opnemen met je zorgverzekering. In de meeste gevallen worden deze coach-gesprekken niet vergoed.
TIP
Leg het voor aan je werkgever. Duurzame inzetbaarheid krijgt steeds meer betekenis. Organisaties zijn bereid om in vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling van hun personeel te investeren. Vooral wanneer dit kan bijdragen aan het voorkomen van uitval op de werkvloer.
UWV-TRAJECTEN
Ben je verbonden aan het UWV? Bijvoorbeeld omdat je in de ziektewet zit of een WW-uitkering hebt? En heb je het vermoeden of weet je dat je hoogsensitief bent? Dan kan een reïntegratie traject waarbij jouw hoogsensitiviteit meegenomen wordt bij jou passen.
MIJN PRAKTIJKRUIMTE
Je bent van harte welkom op mijn werkplek bij mij thuis in Amerongen. Amerongen is een mooi dorp gelegen tussen de uiterwaarden van de Rijn en de bossen van de Utrechtse Heuvelrug. Na een coachsessie is het een fantastische plek om nog even te wandelen in de omgeving om alle nieuwe inzichten op je te laten inwerken en te verwerken. Mocht Amerongen voor jou lastig te bereiken zij, dan kunnen we ook (deels) online afspreken, met Google Meet.
WANDELEND JE GEBRUIKSAANWIJZING LEREN KENNEN?
Vind je het fijn om te wandelen dan kunnen we er ook voor kiezen om (een deel van de)sessies wandelend te doen. Wat jij wilt!
